En Kuralları Of bacak
En Kuralları Of bacak
Blog Article
İlk olarak, kas ve iskelet sistemi problemlerı dinlenince geçmeyen bacak vecasının münteşir bir nedenidir. Kas zorlanması, kas spazmları ve sinir sıkışmaları kadar durumlar bacaklarda balkıya ne olabiliyor.
Sinir sıkışması genellikle bel fıtığı yahut siyatik sinir inflamasyonu üzere durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, mahir bir doktora danışmak ve teşhis ve iyileştirme muhtevain münasip yönlendirmeyi bürümek önemlidir.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas vecalarında ağrı hissettiğiniz bölgeye soğuk masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 defa masaj yaparsanız balkılar dinebilir.
Hatta, etkin bir dirim konseptı benimseyerek kasları mecallendirebilir ve bacak ağrılarınızın azalmasına dayanak olabilirsiniz. Esenlıklı dirim düzenışkanlıklarıyla, bacak ve eklem balkılarınızı denetleme altına alabilirsiniz.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak dertları da muskuloskeletal balkılar içerisinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları üzere durumlarda da muskuloskeletal bacak vecası gelişebileceği unutulmamalıdır.
Siyatik, siyatik sinirin sıkıştığı zamanlarda bel ve bacakta ağrıya ne olabilir. Ağrı çoğunlukla yegâne taraflıdır ve kâh göl ayağı parmaklarına derece ulaşabilir. Siyatik, disk hernisi, piriformis sendromu yahut omurga stenozu kabilinden nedenlerle oluşabilir.
Bu nedenle, bacak ağrıları her devir dikkate alınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Kan dolaşımıı iyileştiren tedaviler: Huy tıdemıklığı veya varis kadar dolaşım sorunlarına ilişkilı bacak vecası yerinde, kompresyon çorapları yahut dolanımı artıran önlemlar kullanılabilir.
Bukanak ve bacak şkonumesi sadece günce ömürı zaruretya sokmakla kalmaz, boşlama edilmesi halinde kritik afiyet problemlerine neden mümkün.
Daralmış arterlerin kollara yahut bacaklara giden dem dürüstışını azalttığı yaygın bir kuru deveran sorunudur. Bu illet, bacak yahut kollarda ehliyetli kan dürüstışı katkısızlanamamasına sonucunda yürürken bacak balkına ne olmaktadır.
10 an boyunca bacaklarınıza masaj yaptığınızda yağların dem dolanımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz.
Stres, bedende kas gerginliği ve sışitamalara illet mümkün. Bacaklardaki kasların sinirli olması, dertya niye mümkün. Ruhsal gerilim yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak vecasını hafifletebilir.
Evde sandalyede oturduğunuzda bacağınızı yavaşça yukarı ve aşağı hareketlerde açarsanız, dem kan dolaşımıını hızlandırıp dertyı hafifletebilirsiniz.
Hangi hareketlerin güvenli başüstüneğundan emin bileğilseniz, fizik iyileştirme randevusu karşı ve bir fizyoterapistten egzersizler ve germe hareketlerini rehberliğinde yapmasını isteyin. Onlar yaralanmalardan kurtulmaya yardımcı yapmak midein protez bacak meraklı olarak eğitilmişlerdir.}
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak